產(chǎn)后月經(jīng)通常是指產(chǎn)后惡露，通常在4~6周左右可以排干凈，如果女性超過(guò)6周仍然有陰道出血、排液的情況，要及時(shí)治療。

產(chǎn)后惡露的時(shí)間還受產(chǎn)婦身體情況？卵巢恢復(fù)能力以及母乳喂養(yǎng)等因素有關(guān)，正常情況下，母乳喂養(yǎng)時(shí)嬰兒吮吸可以促進(jìn)子宮收縮，幫助排出惡露。

舉措建議

1.產(chǎn)褥期要觀察子宮復(fù)舊以及惡露情況，女性要在每日同一時(shí)間檢測(cè)功底高度，以了解子宮逐漸復(fù)舊的過(guò)程。

2.產(chǎn)后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出，產(chǎn)婦剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)需要有人協(xié)助，之后可以自行在床上進(jìn)行仰臥起坐、仰臥抬腿以及臀部肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過(guò)度勞累。