產(chǎn)后如果有哺乳，身材恢復(fù)相對就會慢一些，一般情況下是在孩子斷奶以后，大概12個月到18個月左右就能恢復(fù)體型。

因為哺乳期母體需要充足的營養(yǎng)，為了胎兒生長發(fā)育提供充足的乳汁，所以需要不斷攝取營養(yǎng)。

舉措建議

等到哺乳期過后，減少高蛋白，高營養(yǎng)的食物攝取，在加上堅持產(chǎn)后運動的話，身材就能很快恢復(fù)到正常。

放松心態(tài)，不要易怒煩躁，養(yǎng)成良好的作息放松，在哺乳期也可以適當(dāng)做一些有氧運動，但是不能做過于激烈的運動。