通常我們所說的懷胎10月，一般就是10個(gè)月左右到預(yù)產(chǎn)期，算預(yù)產(chǎn)期的具體時(shí)間為從末次月經(jīng)第一天開始算起，讓年+1，月-3，最后日+7。

也就是如果2019年4月1號(hào)是末次月經(jīng)的話，用2019+1，4-3，1+7就是預(yù)產(chǎn)期，那么2020年1月8號(hào)就是預(yù)產(chǎn)期。

舉措建議

1.預(yù)產(chǎn)期可以分為40周的時(shí)間，并且預(yù)產(chǎn)期只是一個(gè)大概分娩的時(shí)間，正常女性如果是自然發(fā)動(dòng)不一定都會(huì)在預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)時(shí)分娩，或許有提前的，或許還有推后的，一般在孕周達(dá)到37周之后就是足月妊娠了。

2.足月之后如果不能自然發(fā)動(dòng)或者有其他異常情況就需要通過醫(yī)生進(jìn)行催產(chǎn)引產(chǎn)，所以想要自然發(fā)動(dòng)平時(shí)可以多注意鍛煉，盡量保持良好的作息，飲食。