1、備孕期間夫妻雙方盡量做一個(gè)產(chǎn)前檢查，產(chǎn)前檢查有助于發(fā)現(xiàn)夫妻雙方是否存在先天性遺傳性疾病，也有助于安心備孕。

2、備孕要了解自己的排卵期，排卵期進(jìn)行性愛，有助于提高受孕幾率。

3、同房的時(shí)候要保持良好的心情，避免心理壓力過大，以免產(chǎn)生排斥的心情。

舉措建議

1、備孕的時(shí)候要注意養(yǎng)成良好的生活方式，男女雙方盡量不酗酒，飲食上要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，也要注意適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

2、女性在備孕的期間也要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸以及維生素，有助于為寶寶營造良好的生存環(huán)境。