女性在產(chǎn)后陰道恢復(fù)的時(shí)間因人而異，一般在產(chǎn)后兩三個(gè)月可能恢復(fù)到正常狀態(tài)。產(chǎn)后可通過(guò)適當(dāng)鍛煉來(lái)使得陰道恢復(fù)緊致，如提肛運(yùn)動(dòng)和骨盆肌肉訓(xùn)練等。坐月子期間多下床走動(dòng)，也有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

舉措建議

女性在坐月子期間應(yīng)多注意休息，注意身體保暖，根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣物。坐月子期間如果患病，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診治療，不要在家自行用藥。月子期間在飲食上以清淡飲食為主，少吃辛辣生冷等刺激性的食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。