產(chǎn)后陰道恢復(fù)是可以在平時(shí)的生活中，多做一些提肛運(yùn)動(dòng)，平躺在床上或者站立，雙腿并直，然后用力收縮肛門，堅(jiān)持幾秒之后慢慢放松，每天堅(jiān)持做會(huì)對(duì)陰道的恢復(fù)有所緩解，也可以去醫(yī)院做一些康復(fù)鍛煉。

舉措建議

在產(chǎn)后要吃的清淡營(yíng)養(yǎng)一些，注重食物的滋補(bǔ)性，同時(shí)也要注重下陰處的衛(wèi)生清潔，放松好自己的心情，也要定期做好去醫(yī)院的產(chǎn)檢，及時(shí)了解子宮以及身體的恢復(fù)情況，密切觀察身體的不良反應(yīng)。