適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是有助于順產(chǎn)的，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下孩子的體位，可以有助于更好的順產(chǎn)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)之后生產(chǎn)時(shí)骨盆張開比較容易，更有利于順產(chǎn)，要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在生產(chǎn)之前可以進(jìn)行散步，爬樓梯或者是其他簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作是可以幫助自己順產(chǎn)的，還要注意在孕晚期的時(shí)候要保持充足的睡眠，要保持自己精力充沛，在順產(chǎn)之前適當(dāng)吃一些巧克力，有助于更好順產(chǎn)。