有助于順產的運動是散步、瑜伽、爬樓梯、健美操等活動都是可以的，適當進行一些活動可以幫助自己胎兒提前入盆，對于順產來說是十分有幫助的，同時還可以增強腰背肌肉以及骨盆肌肉的力量的。

舉措建議

但是在運動的時候要注意避免過度運動，不要超出自己身體負荷進行運動，這樣對于順產是沒有幫助的，要根據自己的身體的實際情況來進行順產，這樣是可以有利于順產的，運動的時候最好有家人陪伴，避免出現(xiàn)意外。