在產(chǎn)前適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)也是有利于順產(chǎn)的，比如舉亞玲，舉杠鈴等，盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要保持良好的心情，不要太過于緊張，等出現(xiàn)有規(guī)律陣痛的時(shí)候，就及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院準(zhǔn)備生產(chǎn)。

舉措建議

生完寶寶以后一定要注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，體力恢復(fù)以后就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，這樣有利于身體快速的恢復(fù)，還要多注意保暖，避免受涼。