做一些有氧運動可以幫助順產的，比如說進行一些慢跑或者做瑜伽運動是有助于順產的，還可以做一些提肛運動，這樣有助于增強自己盆底的肌肉，還能夠對胎兒產生更好的壓迫感，是可以幫助自己更好的順產的。

舉措建議

在順產之前除了要進行這些運動以外，還要注意自己有沒有出現一些見紅或者是不舒服的情況，還有注意進行常規(guī)的產檢，要看一下胎兒的發(fā)育情況，在順產之前要保存體力，適當運動來幫助順產。