孕婦做一些散步，爬樓梯，深蹲等運(yùn)動(dòng)是有助于順產(chǎn)的，進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)可以增加腹肌和自己骨盆底肌肉的張力和彈性，可以使得自己更快的完成順產(chǎn)，還可以多吃一些高熱量的食物，幫助自己提供產(chǎn)力。

舉措建議

在孕晚期的時(shí)候要注意適當(dāng)活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧活動(dòng)，例如慢跑或者做瑜伽，有助于自己今后的順產(chǎn)，還要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，不要有焦慮以及緊張的情緒，要注意保持好睡眠，不要熬夜。