失眠會引起血糖升高嗎
2020-03-17
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失眠有可能會導致血糖升高,長時間的失眠會導致內分泌紊亂,從而引起血糖升高,要引起重視,失眠嚴重時可在醫(yī)生的指導下通過藥物進行治療,肌肉環(huán)境要保持溫度和濕度適宜,并且要經常開窗通風,遠離噪音,有利于提高睡眠質量。
舉措建議
晚上睡覺之前可以用溫水洗澡或者用溫水泡腳,有利于緩解疲勞,提高睡眠質量,可以在睡覺之前適當的喝一杯熱牛奶,或者放一些輕松舒緩的音樂,有助于睡眠,要學會放松自己,避免精神緊張,壓力過大,保持良好的心情。