失眠有可能會導致血糖升高，長時間的失眠會導致內分泌紊亂，從而引起血糖升高，要引起重視，失眠嚴重時可在醫(yī)生的指導下通過藥物進行治療，肌肉環(huán)境要保持溫度和濕度適宜，并且要經常開窗通風，遠離噪音，有利于提高睡眠質量。

舉措建議

晚上睡覺之前可以用溫水洗澡或者用溫水泡腳，有利于緩解疲勞，提高睡眠質量，可以在睡覺之前適當的喝一杯熱牛奶，或者放一些輕松舒緩的音樂，有助于睡眠，要學會放松自己，避免精神緊張，壓力過大，保持良好的心情。