順產(chǎn)之前需要做好心態(tài)準(zhǔn)備，不要過(guò)于緊張，要保持良好的心態(tài)，還要注意適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以進(jìn)行爬樓梯或者是進(jìn)行散步都是可以的，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以增加骨盆底肌肉的張力，有助于更快完成順產(chǎn)。

舉措建議

順產(chǎn)之前要注意多休息，保持充足的睡眠時(shí)間，這樣才能夠更有精力來(lái)進(jìn)行順產(chǎn)的，還要注意多吃一些含有蛋白質(zhì)以及維生素的食物，可以給自己補(bǔ)充一些體能，能夠有充足的體力來(lái)完成順產(chǎn)的。