哺乳期間可以吃一些洋蔥的，在哺乳期間保持營養(yǎng)的搭配也很重要，除了要吃一些新鮮的蔬菜之外，也要適當?shù)某砸恍┤忸惖氖澄?，例如雞肉，魚肉，牛肉，羊肉，豬瘦肉等食物都可以適量的吃，但不管是哪一種的食物，都需要避免一次性吃的過多，以免對腸胃產(chǎn)生負擔(dān)。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)期間注意個人的飲食衛(wèi)生非常的重要，不要吃辛辣的食物和刺激性的食物，像生冷的食物也不建議吃，應(yīng)該保持平和的心態(tài)，避免精神過度緊張，如果精神壓力過大，也有可能會影響到乳汁分泌的情況。