懷孕期間營養(yǎng)的搭配十分的重要，在晚上的時候可以吃一些新鮮的蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)含量高的食物，但是不管是哪一種的食物，都需要避免暴飲暴食，以免導(dǎo)致腸胃不舒服等現(xiàn)象，應(yīng)該養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣。

舉措建議

懷孕早期有的女性由于受到了孕激素的影響，所以會出現(xiàn)嗜睡等情況，在這個時候也可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ切枰苊獍滋斓臅r候入睡時間過長，因?yàn)樵诎滋扉L時間的入睡，可能會影響到夜間的睡眠情況。