假性宮縮一般來說，是因?yàn)樘喊l(fā)育后期，造成母體腹部受到壓力，出現(xiàn)不定時(shí)的假性宮縮反應(yīng)，此時(shí)可以緩解腹部壓力，采取適當(dāng)?shù)淖藙轀p輕腹部負(fù)擔(dān)，緩解癥狀，也可以適度放松，休息，不要過度勞累，若宮縮較嚴(yán)重，可結(jié)合臨床醫(yī)生診斷，配合醫(yī)生治療。

舉措建議

1.平時(shí)不宜過度勞累，保持平和心態(tài)，不能過度緊張，平復(fù)心情，保持良好狀態(tài)。

2.飲食習(xí)慣，不能著涼，注意保暖，不要熬夜，放松心情，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多喝熱水。

3.保持適度運(yùn)動，不能過度大幅度運(yùn)動。