做b超快速憋尿，可以通過(guò)多喝水，但水進(jìn)入人體后需要通過(guò)人體腎臟處理后才能變?yōu)槟蛞海话銇?lái)說(shuō)，可選擇冷水，溫水可使機(jī)體出汗，所以不能較快變?yōu)槟蛞海部梢酝ㄟ^(guò)多喝自己感興趣的飲料等，達(dá)到快速憋尿的目的。

舉措建議

1.放松心情，不要過(guò)度緊張，平和心態(tài)，保持舒緩情緒，不要過(guò)于敏感。

2.多喝水，尤其是冷水，有規(guī)律的攝入水量，可以有效的完成憋尿。

3.適度散步，加強(qiáng)鍛煉，體內(nèi)新陳代謝加快，能量消耗加快，可以有效的提升尿液的排出。