生產后如果出現了便秘，一般可以通過飲食的調節(jié)或者是適當的進行活動，也可以多喝一些湯水，必要的時候也可以輔助藥物治療，這種情況下一般可以一個星期左右就會恢復，如果出現了便秘的情況，也是需要及時治療的，避免便秘出現肚脹的情況。

舉措建議

在這期間要避免吃過油膩或者是滋補的食物，盡量可以選擇清淡容易消化的食物為主，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以多吃一些粗糧的食物，同時也需要在月子期間做好保暖的工作，最好不要出現受涼的現象。