女人陰虛火旺一般來說，需要吃降火類食物，配合合適的食療及泡飲可以有很好的作用，可以食用枸杞子，大棗等泡水喝，也可以煮一些蓮子粥進行改善，平時注意飲食清淡，不要過多食用生冷刺激油膩的食物。

舉措建議

1.合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡，多喝熱水，多食瓜果蔬菜水果堅果之類食物。

2.平時注意休息，不要過度勞累，保持健康科學(xué)的作息時間。

3.心情愉悅，不要過度緊張，始終保持良好的心態(tài)，不要熬夜，不要著涼。