女性在生產(chǎn)以后出現(xiàn)盆骨變寬的情況，屬于非常常見的現(xiàn)象，一般恢復(fù)時(shí)間是在3~6個(gè)月左右的，如果盆骨變寬癥狀比較嚴(yán)重的話，恢復(fù)起來有一定的難度，恢復(fù)時(shí)間也會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)，可以結(jié)合合理的鍛煉方式來幫助盆骨恢復(fù)。

舉措建議

在日常生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如瑜伽等鍛煉方式，來促進(jìn)身體恢復(fù)，也可以多做一些針對(duì)于盆骨恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)，來改善盆骨變寬，在平時(shí)的飲食上，可以多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋，牛奶以及肉類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。