哺乳期產(chǎn)婦是需要喂奶的，影響產(chǎn)婦奶水質(zhì)量和下奶，回奶等蔬菜不適食用，如韭菜，豆角等影響產(chǎn)婦下奶，從而引起胎兒奶水不足情況，還有洋蔥，會(huì)影響奶水質(zhì)量，不宜食用，此外，竹筍，苦瓜也不宜食用。

舉措建議

1.注意休息，不要過(guò)度勞累，不要著涼，注意保暖，不要熬夜，保持合理科學(xué)的作息時(shí)間。

2.飲食清淡，合理膳食，搭配均勻，營(yíng)養(yǎng)均衡，少食辛辣生冷刺激油膩的食物。

3.保持良好心態(tài)，心情愉悅，放松精神，不要過(guò)度緊張。