預(yù)產(chǎn)期之后適當進行運動是有助于順產(chǎn)的，可以做一些瑜伽，孕婦操，健美操，爬樓梯，下蹲以及慢走等運動都是可以的，這些運動是有利于自己的骨盆的打開和鍛煉骨盆底肌肉的張力的，對于自己的順產(chǎn)是有利的。

舉措建議

是否可以順產(chǎn)是取決于自己的骨盆的條件、臨產(chǎn)后的產(chǎn)力以及胎兒的大小等因素的，如果說自己具備了這些因素的話通常是可以進行順產(chǎn)的，然后調(diào)整一下呼吸，適當進行產(chǎn)前運動，更有利于快速順產(chǎn)。