女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體的抵抗力是比較弱的，如果這個(gè)時(shí)候吃一些涼的食物，就會(huì)刺激血管收縮，也會(huì)造成子宮平滑肌收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，如果在經(jīng)期經(jīng)常吃一些涼的食物，還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間，盡量吃一些溫?zé)岬氖澄?，避免吃一些生冷，刺激性食物，多休息，保證充足的睡眠。

在平時(shí)還要注意做好個(gè)人的衛(wèi)生工作，勤更換衛(wèi)生巾，穿寬松舒適的內(nèi)褲，同時(shí)，還要保持良好的心情。