孕晚期時(shí)飲食禁忌相對(duì)較少，可以適量吃方便面，搭配蔬菜、雞蛋等食材保證營(yíng)養(yǎng)均衡，偶爾食用不會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成影響。

孕期飲食要食材多元化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡、全面，少量食用零食等不會(huì)對(duì)身體造成影響，保證心情愉悅也很重要，不必對(duì)此有過(guò)大心理負(fù)擔(dān)。

舉措建議

孕期飲食結(jié)構(gòu)要合理，適當(dāng)提高蔬果的攝入量，不僅能攝取充足的維生素，也能預(yù)防表面。

如果有妊娠期高血糖、高血壓等問(wèn)題，飲食要遵醫(yī)囑，最好在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下制定食譜。

不宜食用生冷、堅(jiān)硬、刺激性食物，避免引發(fā)腸胃問(wèn)題。