哺乳期不要吃辣的東西，在哺乳期的時(shí)候，吃太多辣的東西會導(dǎo)致孩子上火。

哺乳期是一個(gè)十分關(guān)鍵的時(shí)期，孩子需要從母乳中獲取他所需要的營養(yǎng)物質(zhì)來保證自身的生長發(fā)育。在哺乳期的女性最好保持每天攝入足夠的營養(yǎng)來保證孩子的發(fā)育。

舉措建議

1.在哺乳期的時(shí)候多吃一些營養(yǎng)多的食物，每天吃的食物不建議重樣，保證攝入食物的多元化。

2.在哺乳期的時(shí)候，心情需要保持舒暢，一旦心情感到郁悶的時(shí)候，很有可能會患上產(chǎn)后抑郁癥，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。