在哺乳期間是可以偶爾少量吃辣的，有助于提高食欲。如果平時(shí)經(jīng)常食用的話，有可能會(huì)導(dǎo)致寶媽出現(xiàn)上火，咽喉疼痛，口腔潰瘍，便秘的癥狀，對(duì)于奶水的質(zhì)量會(huì)有不好的影響。

哺乳期間要以飲食清淡為主，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，多喝溫開水。

舉措建議

建議在哺乳期間也應(yīng)當(dāng)少食用有助于回奶的食物，比如說韭菜或者是麥芽。而且不管吃什么都要適量，避免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

如果存在奶水分泌不足的現(xiàn)象，可以吃一些鯽魚湯或者是豬蹄湯來促進(jìn)乳汁分泌。