在月經(jīng)剛來的時候，子宮內(nèi)膜脫落比較少，經(jīng)血在子宮內(nèi)停留時間比較長的話，有可能會導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑，如果在整個經(jīng)期出血量都比較少的話，很可能是由于氣滯血瘀的原因所引起的，一般還會伴有痛經(jīng)現(xiàn)象。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候一定要多注意腹部的保暖，如果痛經(jīng)的話可以用熱水袋熱敷腹部來緩解癥狀，平時注意不要吃生冷刺激的食物，避免做劇烈的運動，經(jīng)期要尤其注意外陰部位的衛(wèi)生，衛(wèi)生巾最好每兩小時左右更換一次，換衛(wèi)生巾之前需要洗手。