在哺乳期間是可以適當(dāng)?shù)氖秤镁虏烁?。韭菜里面還有豐富的。韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，里面有大量的纖維素以及維生素，少量的食用可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少宿便。

但是韭菜具有抑制乳汁分泌的作用，如果大量進(jìn)食的話有可能會(huì)使寶媽回奶，而且也容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

舉措建議

建議哺乳期間的飲食要以清淡和容易消化為主。不管是吃什么都不要一次性進(jìn)食太多，避免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

如果存在奶水分泌不足的情況，可以吃一些鯽魚(yú)湯或者是豬蹄湯來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。保持平和愉悅的心情。