在我國(guó)女性的正常絕經(jīng)年齡是45~55周歲之間，這一期間由于女性卵巢功能下降，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平出現(xiàn)波動(dòng)，女性可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，脾氣暴躁，身體潮熱出汗等更年期的癥狀。部分女性可能還伴有腰酸腿痛、心慌心悸的情況出現(xiàn)。

舉措建議

建議女性更年期需要注意飲食規(guī)律，并且注意戒煙戒酒，同時(shí)避免食用辛辣寒涼刺激的食物。如果出現(xiàn)了明顯的身體不適，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行積極的對(duì)癥治療。

注意更年期，最好每天堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。