在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，最好不要去做按摩和推拿，在經(jīng)期女性身體的抵抗力是比較弱的，按摩和推拿在一定程度上具有疏通經(jīng)絡(luò)的效果，有可能會(huì)造成經(jīng)期出血量增加，經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀，嚴(yán)重的情況下會(huì)引起貧血。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候多注意腹部的保暖，盡量不要受涼，平時(shí)不要吃生冷刺激的食物，飲食需要以清淡為主，如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，可以熱敷腹部來(lái)緩解癥狀，在晚上要保證有足夠的休息時(shí)間，在睡前可以用溫水泡腳。