在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好不要去做足療，按摩足部的穴位比較多，足療按摩在一定程度上能夠促進(jìn)血液循環(huán)，是有可能會(huì)造成經(jīng)期出血量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)的。

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候如果比較勞累的話，可以適當(dāng)?shù)挠脺厮菽_，在一定程度上能夠解乏。

舉措建議

經(jīng)期要避免吃活血化瘀的食物和藥物，多注意腹部的保暖，少吃生冷辛辣刺激的飲食，吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物。

經(jīng)期身體抵抗力相對(duì)較差，多注意自身的保暖，如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，可以用熱水袋熱敷腹部來(lái)緩解癥狀，平時(shí)多喝一些溫水。