體內(nèi)寒氣重，也跟體質(zhì)虛弱有關(guān)，特別是女性貪涼，吃一些冰涼的食物，不注意保暖，長期導(dǎo)致寒氣入侵。平時多喝溫?zé)岬乃?，不要過度使用空調(diào)，避免寒氣加重。平時不要暴飲暴食，并適當(dāng)運動，長期不運動導(dǎo)致血液循環(huán)不流暢，也會導(dǎo)致體寒的發(fā)生。

舉措建議

建議注意保暖，多喝湯，吃一些帶補溫?zé)嵝缘氖澄铮Ｈ庋蛉?，抵御寒邪，平時喝一些紅糖姜茶，散寒。多運動促進血液循環(huán)增強抵抗力，多出汗。也可通過艾灸、汗蒸、拔罐、泡腳、泡澡等中醫(yī)養(yǎng)生保健方法。泡腳時可加入姜片，花椒等驅(qū)寒。