體內(nèi)寒氣重，要盡量減少寒性食物的攝入，比如西瓜，冷飲等，天氣炎熱時(shí)，不要長時(shí)間的待在空調(diào)房間內(nèi)，保護(hù)肩膀和腳不要受涼，下雨天要避免淋雨，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙?，幫助去除體內(nèi)的寒氣，經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。

舉措建議

在平時(shí)要改掉不良的生活習(xí)慣以及不良的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，按時(shí)吃飯，早睡早起，質(zhì)量活動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免身體過度勞累，要注意勞逸結(jié)合，多喝水，多注意休息，保證充足的睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。