女性產(chǎn)后吃一些紅棗，燕窩，山藥，阿膠，枸杞等食物對(duì)于身體恢復(fù)是比較有利的，可以多吃一些類似于阿膠大棗等補(bǔ)氣血的食物，女性在產(chǎn)后容易出現(xiàn)氣血不足的情況，這個(gè)時(shí)候要多吃一些補(bǔ)氣血的食物來(lái)調(diào)理。

舉措建議

如果說(shuō)自己在產(chǎn)后的恢復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)異常的情況要及時(shí)進(jìn)行治療，如果有氣血不足的情況可以到中醫(yī)科進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)在產(chǎn)后要適當(dāng)做一些恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期臥床休息，要定期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，忌食辛辣食物。