備孕期間不能喝酒，不能吸煙，不要熬夜，不要過(guò)于緊張，不要吃太多辛辣刺激性的食物，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要亂吃藥物等，在備孕期間要注意多休息，保持健康生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，定期安排好同房即可。

舉措建議

如果想要備孕的話(huà)最好是在自己的排卵期隔天安排同房是比較好的，這樣可以增加自己的受孕幾率，還要注意備孕期間要避免熬夜，避免吸煙喝酒，也不要過(guò)度生悶氣，這樣是不利于自己成功受孕的。