備孕可以做一些難度較小的運(yùn)動(dòng)，比如說簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作，適當(dāng)飯后散步，健美操等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)可以幫助自己增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于提高自己卵子的質(zhì)量，對(duì)于自己提高受孕概率是很有幫助的。

舉措建議

在備孕期間要注意適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)來增強(qiáng)免疫力，這樣對(duì)于自己成功受孕是有一定的幫助的，還要注意在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要過于激烈，要控制好自己的運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，不要強(qiáng)度過大，定期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可。