女性在備孕期間時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)是比較好的。可以做一些游泳，跑步，羽毛球，跳繩等，有利于提高身體的免疫力和抵抗力。但是不建議在備孕期間做一些極限運(yùn)動(dòng)，例如跳傘，蹦極等。在備孕期間做一些瑜伽，也是比較好的。

舉措建議

備孕期間要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律和健康的飲食習(xí)慣。飲食方面要多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多吃一些粗糧，補(bǔ)充膳食纖維，要注意早睡早起，盡量不要熬夜。備孕期間注意休息，避免過于勞累。