月經(jīng)量少發(fā)黑有渣渣有可能是宮寒引起的，有可能是氣血不足的原因引起的，需要去醫(yī)院做檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明具體原因，對(duì)癥治療，也可以在日常的生活起居進(jìn)行護(hù)理，不要熬夜，避免身體過(guò)度勞累，保持良好的心情。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)期間要做好日常護(hù)理，講究個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持每天用溫開水清洗外陰，預(yù)防感染，要禁止性生活，在身體良好的情況下可以洗澡，要選擇淋浴，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，以溫?zé)岬氖澄餅橹鳌?/p>