月經(jīng)周期規(guī)律的女性，一般排卵日發(fā)生在下一次月經(jīng)來潮前14天，如果月經(jīng)周期不規(guī)則的女性，可通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，在基礎(chǔ)體溫明顯升高前就會發(fā)生排卵，通過彩超監(jiān)測卵泡情況，更能直觀準確的了解排卵情況。

舉措建議

排卵日前5天和后4天是排卵期，在排卵期內(nèi)同房或者增加同房次數(shù)，有利于提高懷孕的幾率，同房后要適當?shù)膶⑼尾刻Ц?，有利于受孕，平時要加強營養(yǎng)，積極鍛煉身體，多活動，增強體質(zhì)，提供優(yōu)質(zhì)的卵子。