排卵期是成熟的卵泡破裂從卵巢中排除的一個過程。判斷是否已經排卵的方法有幾個：

1.體溫檢測，女性排卵后體溫會上升0.3-0.5度。

2粘液監(jiān)測，粘液干凈，不易拉斷，出現(xiàn)粘液48小時左右是排卵期。

3卵泡監(jiān)測，B超可以檢測到卵巢中是否有成熟的卵泡以及卵泡的大小，是目前最準確的辦法。

舉措建議

女性排卵時需要注意事項：

1.飲食清淡，不吃刺激的食物，不可太多操勞，注意休息。

2.加強鍛煉，促進身體血液循環(huán)。

3.注意排卵期的衛(wèi)生保健問題。

4.想要孩子的夫妻，要做好準備，在排卵期增加同房次數(shù)，可以提高懷孕幾率。