順產(chǎn)以后對(duì)于骨盆的恢復(fù)還是非常容易的，只要每天保持正常的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也可以使用收腹帶，把骨盆的位置固定一下，對(duì)骨盆進(jìn)行定型矯正，都是可以幫助骨盆恢復(fù)的，而且在產(chǎn)后越早鍛煉效果越好。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該多休息，保持充足的睡眠，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食方面需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，牛奶，蛋類，瘦肉，魚肉，蝦肉等，還要注意個(gè)人的衛(wèi)生，每天都要對(duì)局部做清洗。