坐月子期間不可以長(zhǎng)時(shí)間坐著，因?yàn)楫a(chǎn)婦生完孩子后身體比較虛弱，如果久坐容易引起腰疼，也不利于骨盆的恢復(fù)。坐月子期間如果身體允許可以適量活動(dòng)，例如練產(chǎn)后康復(fù)體操，有利于身體的盡快康復(fù)。

舉措建議

在坐月子期間，飲食方面需要做到飲食廣泛化，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要局限于固定的、單一的食物，肉類可以選擇雞肉、魚肉、牛肉等，蛋白質(zhì)類可以選擇蛋類、奶類等，新鮮的蔬菜水果，如西紅柿、獼猴桃、黃瓜、櫻桃等。