順產(chǎn)后脫肛，主要的癥狀就是感覺有東西往下墜落的情況，在此時不能夠排除是脫肛的一種情況，最好可以到正規(guī)的醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。確診屬于脫肛之后可以進(jìn)行盆地鍛煉，通過瑜伽鍛煉等等方法也能夠達(dá)到一定的效果。

舉措建議

另外也可以做一些提肛的運(yùn)動，鍛煉的時間不受限制，主要是根據(jù)身體的體質(zhì)來說的，但是也要避免長時間的勞累過度，避免做劇烈的運(yùn)動鍛煉。在這期間需要保持足夠的營養(yǎng)攝入，可以選擇多吃一些蔬菜、水果等等有營養(yǎng)的食品。