女性氣血不足會表現(xiàn)為臉色黯淡無光，全身乏力，頭痛心慌等身體不適的情況。氣血不足的女性可以適當(dāng)多吃一些紅棗，山藥，桂圓，蓮子，阿膠，生姜，紅糖等食物，都具有比較好的補氣養(yǎng)血的作用，同時還可以適當(dāng)多吃一些富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。

舉措建議

建議如果通過食物的調(diào)理，女性氣血不足的情況依然沒有改善，需要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對癥的中藥進(jìn)行調(diào)理。女女性平時應(yīng)該注意規(guī)律作息，避免熬夜，同時應(yīng)該堅持體育鍛煉，增強身體的抵抗力。