來(lái)大姨媽之前老是惡心想吐，這屬于一種經(jīng)期不適癥。是由于身體內(nèi)激素水平的變化，從而導(dǎo)致腸胃方面出現(xiàn)一些不適。需要及時(shí)的調(diào)理，如果嚴(yán)重的話需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。

舉措建議

要注意經(jīng)期做好保暖措施，避免著涼，盡量不要接觸冷水或者洗冷水澡，要注意根據(jù)天氣變化適時(shí)調(diào)整衣物。飲食以清淡為主，少吃油炸油膩的食物，少吃些調(diào)料味過(guò)重的食物。要注意多喝溫開水，補(bǔ)充身體的水分。另外要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲。要注意保持心情的愉快，不要過(guò)于焦慮。