出現(xiàn)這種情況主要是由于在月經(jīng)來臨以后，體內(nèi)的激素水平升高。一般等到月經(jīng)期過后，這種癥狀就會自然的緩解。

針對于這種情況，在月經(jīng)來臨的時候就要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以飲食清淡和容易消化為主。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間要做好科學(xué)的身體管理工作，避免食用辛辣刺激或者是過于寒涼的食物，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象?？梢远嗪燃t糖水或者是姜糖水。

在此期間也要多休息，避免進(jìn)行劇烈的活動造成月經(jīng)的改變。