同房次數(shù)不宜太過頻繁，要讓夫妻雙方的身心得到充分的休息，將身體調(diào)整至最佳狀態(tài)。

要注意個人衛(wèi)生，同房前夫妻雙方都要清洗外生殖器，如果有包皮過長的問題更要注意外生殖器衛(wèi)生。

在排卵期同房能提高受孕幾率，可以使用排卵試紙監(jiān)測排卵。

舉措建議

備孕前要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒遠離垃圾食品，早睡早起盡量不熬夜。

備孕階段使用藥物要謹慎，如果出現(xiàn)身體不適最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

保持輕松、平和的心態(tài)，不要過度緊張或者焦慮，不要將注意力過度集中在備孕上，可以適度運動或者外出踏青等轉(zhuǎn)移注意力。