1.打算備孕的時(shí)候，夫妻雙方需去醫(yī)院做孕前檢查，可判斷是否存在染色體異常的情況。

2.還需要多注意飲食，盡量多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，還需戒煙戒酒。

3.盡量不要給予自身過(guò)大的精神壓力，以免造成的分泌失調(diào)影響受孕。

舉措建議

準(zhǔn)確掌握自身排卵周期，在排卵期同房，容易增加受孕的機(jī)會(huì)。

備孕的前三個(gè)月還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，保持放松的心情，還需堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如果過(guò)分急于求成，容易造成成功率下降，最好保持順其自然的態(tài)度。