首先要盡量降低年齡對卵子、卵巢的影響，養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)理好月經(jīng)周期。

其次要完善相關(guān)檢查，看是否有內(nèi)分泌異常、生殖系統(tǒng)疾病、染色體等相關(guān)問題。

還要積極預防妊娠期并發(fā)癥，高齡妊娠會提高妊娠并發(fā)癥的風險，要按時孕檢發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。

舉措建議

妊娠期間要適度控制體重，通過科學飲食、適度鍛煉等方式避免體重增長過多，能降低妊娠期高血糖、高血壓等并發(fā)癥的風險。

孕期要選擇舒緩的運動方式，要注意運動強度，避免過度勞累。

妊娠期間要遠離有毒有還環(huán)境，使用藥物要遵醫(yī)囑。