女性在備孕期間可以喝一點(diǎn)黃豆排骨湯以及冬瓜豬蹄湯。除此之外，木耳海參湯以及銀耳牡蠣湯也不錯(cuò)，都對(duì)女性的身體保健有不錯(cuò)的作用。

女性在備孕期間如果要煲湯喝，盡量少放鹽和油。過(guò)于油膩或者過(guò)咸的湯都對(duì)身體不好。

舉措建議

煲湯的時(shí)候可以添加紅棗，紅棗具有益氣以及補(bǔ)血的保健功效，女性也可以把紅棗當(dāng)作充饑小零食食用。

雖然備孕期需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但也不必每天三餐都喝營(yíng)養(yǎng)湯。滋補(bǔ)身體也要適度，每隔幾天喝一次湯就可以。